Российская природа против неврозов - ученые дали свой резонанс на рекомендации ВОЗ

Число людей, испытывающих панические состояния, бессонницу и хроническую усталость, продолжает расти по всему миру. Согласно статистике ВОЗ, тревожные расстройства сегодня встречаются примерно у одного из каждых двадцати пяти человек.

В Международный день невролога специалисты снова обращают внимание на доказанную пользу экотерапии. Ученые отмечают, что прогулки по разнообразным природным ландшафтам, фитотерапия и взаимодействие с животными оказывают положительное влияние на нервную систему и способствуют снижению стресса.

Современный образ жизни задаёт быстрый ритм, а стресс и хроническая усталость становятся постоянными спутниками многих. Поэтому, как поясняет Валентина Степанова — кандидат медицинских наук, доцент кафедры фундаментальной медицины БФУ им. Канта и член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, все больше популярности приобретает ландшафтотерапия.

Этот метод восстановления здоровья базируется на контакте с природной красотой и включает в себя оздоровительные прогулки на свежем воздухе, наслаждение живописными пейзажами, взаимодействие с растениями и творческие занятия вне стен помещений.

«Ландшафтотерапия оказывает положительный эффект при гипертонии, астении, легких дисфункциях вегетативной нервной системы и пониженной физической выносливости. Она способствует нормализации дыхательных процессов и сердечного ритма», — отмечает Степанова. По её словам, данный метод также применяется в психотерапии для переключения внимания, уменьшения эмоционального напряжения и восстановления душевного равновесия.